肩、背中、腰の筋肉の凝りを解消すべく、今朝はジョギングをしてきました。
折り返し地点を香貫山の山頂に決めてスタート。自宅から入山口までの約2キロはなだらかな土地で走るのは楽ですが、いったん山に入るとひたすら上り坂。山頂まで走り続けるには、ある程度ペースダウンせざるを得ません。でも、ペースを多少落としてでも足を止めずに走り切ることで少しずつ脚力がつき、心肺機能も高まっているような気がします。平坦なところばかりで楽をするだけが能じゃない、ということでしょうか。
そういえば、このルートはいったいどれくらいの距離なんだろう?
キョリ測で測ってみたら、約9キロでした。
早朝に走るにはちょうどいい距離です。
そういうわけで、ジョギング自体は問題なかったけど、体の筋肉の凝りは残念ながら解消されず。首周りが特にひどく、バキバキ!!眼精疲労で目も重い…。試験は明後日なのに、こんな状態で大丈夫なのかな~。Q&Pコーワを服用したり、意味もなくDEKAVITAを飲んでみたけど、即効性はゼロ。
…まあ、何とかなるでしょう!
と、もう一人の自分は楽観的です。
(↑以前のランニングでも見かけた野良ちゃん)