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デッドリフト

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いつものようにジムでトレーニングをしていた時のことです。
左斜め前方に人影が…

ギク!

そうです。
先日、あれこれとご指導いただいたボディービルダーのおじさんです。

(トレーニングの)詰めが甘いな、とまた色々とアドバイスをしてくる姿勢を見て、このおじさんはきっと話好き&人に教えるのが好きなタイプと踏みました。よーし、それじゃあ…

背中から腰にかけての筋肉を鍛えるにはデッドリフトが効くのは知っていましたが、あえて知らないフリをしておじさんに正しいフォームを聞いてみました。すると、バーベルの持ち方や、バーベルを下げる位置までていねいに教えてくれたのです。スポーツジムで教わったのとは少し違ったけれど、基本は同じだったので納得。

と、だんだん指導に熱が入ったのか、おじさんはスエットシャツを脱ぎ出し、その下に着ていたナイロン素材のトレーニングウェアになって広背筋と胸筋を披露してくれました。胸筋って、当人の思い通りにピクピク動かせるんですね~、すごい。
…と、つい感心してしまったけど、どこを見てるんだ、おいおい。

それにしても、トレーニング指導がどんどん変な方に進まないか心配~

次回の展開、乞うご期待!(←?)
by ppompie | 2009-11-09 21:53 | スポーツ | Comments(2)
Commented by ogin at 2009-11-16 18:56 x
ppompieさんと次回会うときに、もりもりの筋肉に金粉を塗ってくるのでは・・・と懸念しております。
Commented by ppompie at 2009-11-16 19:15
あ、バレた?(←うそ)。

このおじさんはとても親切な人ですが、私をボディビルダーに育て上げたいみたいです。。。困った、こまった。

ちなみに、おじさんは「60代に突入した森田健作」みたいです。


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